Terapia Creativa
Sesiones individuales para comprender lo que estás viviendo, regular tus emociones y transformar lo que hoy se siente confuso en herramientas concretas para tu vida. No necesitas experiencia artística. Solo un espacio seguro para comenzar desde donde estás. Integro Terapia Ocupacional en Salud Mental, conversación terapéutica y recursos creativos para trabajar emociones, pensamientos, rutinas y situaciones difíciles que muchas veces no logramos expresar solamente con palabras. Puede ser para ti si: - Te sientes sobrepasada, ansiosa o emocionalmente agotada. - Tu mente no se detiene y te cuesta ordenar lo que necesitas. - Estás atravesando un cambio, una crisis o un momento de desconexión. - Comprendes lo que te ocurre, pero no sabes cómo llevarlo a la práctica. - Necesitas un espacio propio, sin juicios ni exigencias. - Sientes que hablar ayuda, pero a veces las palabras no alcanzan.
Objetivos del Servicio
- Comprender lo que estás sintiendo y cómo está influyendo en tu vida cotidiana.
- Identificar necesidades, límites y patrones que hoy pueden estar generando malestar.
- Favorecer la regulación emocional y disminuir la sensación de sobrecarga.
- Ordenar pensamientos, emociones y prioridades para tomar decisiones con mayor claridad.
- Fortalecer la conexión contigo, tu autoestima y tu confianza personal.
- Construir herramientas concretas y realistas para acompañarte fuera de la sesión.
Herramientas y Estrategias
- Conversación y acompañamiento terapéutico
- Dibujo terapéutico y expresión gráfica
- Escritura reflexiva y journaling
- Collage, color y exploración con materiales creativos
- Respiración y otros recursos de regulación emocional
- Mindfulness y conexión con el cuerpo
- Identificación de necesidades, límites y ocupaciones significativas